O Que Não Fazer Na Dieta Para Emagrecer

O que não fazer na dieta para emagrecer? É não misturar gorduras e carboidratos na mesma refeição!

Muitas coisas interessantes acontecem no organismo quando você come a refeição que é igualmente rica em gorduras e carboidratos. Quando tem proporções semelhantes de gorduras e carboidratos.

Pense numa coisa: a glicose, que é carboidrato, entra na corrente sanguínea, carboidrato seja de arroz, de batata ou de açúcar, tudo vira glicose no sangue. A glicose tem prioridade metabólica no corpo, ou seja, o corpo precisa se livrar dela e metabolizar ela antes de qualquer coisa.

O que acontece quando você come gordura junto? O corpo tem que focar em dar um destino pra essa glicose e aquela gordura que está ingerindo ao mesmo tempo, ela será facilmente estocada. Então, o corpo não quer lidar com ela e agora vai encaminhá-la para o estoque, aquela gordura corporal.

Outra coisa, quando você come carboidratos, você já sabe que você estimula o hormônio insulina. O hormônio insulina vai sinalizar para todas as células do seu corpo para ficar de braços abertos para receber energia, seja da onde for. Ou seja, quando você consome o carboidrato, você dá um pico de insulina, suas células ficam receptivas, você come gordura junto e vai tudo para dentro das células. Vai glicose e vai gordura tudo para dentro das células muito mais facilmente.

E, se a gente parar para pensar, a natureza já sabe disso! Se a gente for pensar na natureza, não existe nada na natureza que seja tão rico em carboidratos quanto rico em gordura ao mesmo tempo! Não existe!

o que não fazer na dieta para emagrecer
Saiba Mais!

O Que Não Fazer Na Dieta Para Emagrecer

Então, onde tem essas proporções iguais? Na indústria, exatamente!

Se você vai no mercado e compra um macarrão com queijo, se você vai no McDonald’s e come um hambúrguer que vem com pão, queijo que é gordura, gordura da carne, tudo junto. Come uma lasanha que é gordura e carboidrato. Pizza, que é gordura e carboidrato junto.

Você come um brownie, um brigadeiro, uma coxinha, tudo isso é gordura e carboidrato. Batata frita é carboidrato puro da batata, é óleo e gordura pura e você mistura as duas coisas!

E, é por isso que a galera fica inchada, fica doente e fica gorda. Não tem milagre! Não existe combinação natural de gordura e carboidrato!

Já que não existe essa proporção igual de gordura e carboidrato junto na natureza, o que você tem que fazer é seguir a ordem natural das coisas.

Então, se o objetivo é emagrecer, você pode sim emagrecer com uma dieta alta em carboidrato. Claro que pode!

Não é a melhor forma, mas você pode, desde que a dieta seja baixa em gordura. Então, você vai comer batata e não coloque manteiga em cima, por exemplo. “Ah, mas vai abaixar o índice glicêmico da batata…”, sim, mas o índice glicêmico não é o problema quando você quer perder peso, quando você não tá diabético.

Quando você está diabético ou tem problema metabólico, você quer manter o índice glicêmico em xeque, mas daí você não come nem a batata, entendeu?

O que a gente quer é liberdade alimentar!

Mas, basicamente, se você quer emagrecer não cometa o erro de colocar gordura e carboidrato na mesma proporção, ou seja, carboidrato alto e pouca gordura ou bastante gordura e pouco carboidrato. Não as duas coisas juntas.

Sempre priorizando a proteína que é a parte mais importante da sua dieta que é um macro-construtor do seu corpo.

Quando você faz isso da forma correta com liberdade alimentar, baseado nesses hábitos da ciência, passo-a-passo, certinho, o que acontece?

Ninguém acredita que é possível emagrecer sem passar fome, mas é possível sim!

Se você quer seguir os hábitos que são comprovados cientificamente, se você quer seguir o passo-a-passo correto, siga o programa de três fases focado em emagrecimento saudável.

Clique no botão abaixo e boa jornada do emagrecimento saudável para você!

o que não fazer na dieta para emagrecer
Comece Agora Mesmo!

 

Veja também:

Um comentário em “O Que Não Fazer Na Dieta Para Emagrecer

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Makephotos Fotografia Para Profissionais de Beleza Curso Completo de Fotografia em Estúdio Richard Cheles – Embaixador Sony Curso Completo de Fotografia Digital Curso de Segurança em Redes de Computadores Livro Hoje Trabalho em Casa Fórmula da Renda Digital 360 Curso Realidade Aumentada Lucrativa Protocolo T30 Com o Doutor Osvaldo Neto Curso Penteados Academy Curso de Estética Protocolos Obrigatórios Oficial Com Priscilla Fidelis Como Fazer Sacolé Gourmet Para Vender Como Fazer o Bebê Dormir a Noite Toda Kit 1º Ano Com os Códigos das Habilidades Curso Pratique Crochê Metamorfose em 21 dias Com Nando Pinheiro Livro Com 17 Métodos De Treinos Para Hipertrofia Livro Superando a Dor de Um Término Compreendendo e Superando a Traição Livro Hipertrofia Muscular PDF Download Brigadeiros Sem Segredos Com Ísis Alvarez