De Boa com a Ansiedade – Psicólogo Nilton Campos
Conheça o curso De Boa com a Ansiedade – Psicólogo Nilton Campos! A ansiedade não é uma inimiga, ela faz parte de você e existe para que você tenha energia e procure soluções para os problemas.
Agora, quando ela se transforma no Transtorno de Ansiedade, realmente pode ser um monstro que traz muitos prejuízos e sofrimento na sua vida.
O Doutor Nilton Campos, Psicólogo Clínico (CRP: 04/44481) quer saber: você já vive de boa com a ansiedade ou quer aprender métodos para ter mais qualidade de vida?
Sobre o Curso de Boa com a Ansiedade
Você tem dificuldade em controlar os pensamentos na hora de dormir? Fica muito ansioso(a) quando vai fazer uma prova e não consegue se concentrar? Tem dificuldade em controlar a ansiedade quando vai conhecer alguém?
Existem alguns pensamentos que te atrapalham na vida. São os pensamentos disfuncionais, aqueles que distorcem totalmente a realidade. Você pode estar dando uma importância exagerada para alguma coisa, sendo que não é nada disso que você pensa.
Os pensamentos catastróficos te colocam em um eterno medo e podem te fazer paralisar em muitas situações. Então, tente prestar atenção nestes pensamentos, identifique quais as situações que eles aparecem e avalie se ele está dentro da realidade ou não.
Se perceber que o pensamento está exagerado, procure pensar em outras possibilidades mais realistas.
Ficar de boa com a ansiedade é:
- Entender que ela faz parte de você
- Saber identificar as situações que a estimulam
- Identificar os sintomas que ela causa em você
- Entender seus pensamentos e suas emoções
- Abandonar as ferramentas que te fazem mal
- Ter ferramentas saudáveis pra lidar com ela
- Saber o que fazer durante as crises
Se você precisa de ajuda para fazer isso, o treinamento De Boa com a Ansiedade pode te ajudar. Clique no botão abaixo, saiba mais e aprenda de uma vez por todas como controlar seus pensamentos ansiosos!
