Treinamento Online de Meditação Com Gabriella Rivetti
Treinamento Online de Meditação Com Gabriella Rivetti! A meditação pode mudar a sua vida e seu próprio senso de quem você é.
Há uma razão para isso existir há milhares de anos e ser praticada por pessoas de todas as esferas da vida, e em todas as partes do globo!
Há um mito comum sobre meditação que muitas vezes leva a uma sensação de fracasso e, consequentemente, a um abandono desnecessário da prática.
Se você está perdido e procura respostas ou sente que não tem lugar neste universo, a meditação tem o poder de resolver seu desejo!
Treinamento Online de Meditação Com Gabriella Rivetti
O Mito: a Meditação deve acalmar a mente. A meditação correta o levará a parar de pensar. Falso! Às vezes, um sentimento de calma e uma mente mais calma é resultado da meditação, e é agradável, mas o objetivo da meditação não é acalmar a mente ou a si mesmo.
Você não falhou se sua mente não se tornar como uma piscina parada como resultado desta prática. É da natureza da mente continuar gerando pensamentos sem parar, meditando ou não.
Através da prática da meditação, nos tornamos menos identificados com a fita que passa pela nossa cabeça, menos convencidos de que nossos pensamentos têm alguma verdade ou importância inerente e menos comprometidos em resolver cada problema/emergência sobre o qual nossos pensamentos nos lembram.
Às vezes, a mente se acalma como resultado de nossa falta de interesse – de prestar menos atenção a ela – e às vezes apenas grita mais alto.
Então, qual é o grande problema? Por que toda essa conversa sobre meditação quando (possivelmente) nada sobre a mente muda como resultado disso?
O que é surpreendente, é que tudo pode mudar como resultado de não tentar mudar nada!
O resultado de testemunhar nossa própria mente (sem julgamento ou comentário) é que, com o tempo, percebemos que na verdade não somos essa mente, nem os pensamentos, crenças, ideias e tudo mais que ela expele.
Percebemos que a mente acontecerá por si própria, gerando conteúdo, com ou sem a nossa participação, percebemos que quem somos, nossa própria identidade, é quem está testemunhando tudo o que se passa, que se preocupa.
O objetivo da meditação não é mudar de ideia, mas despertar o eu que está ciente disso!
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