Curso Online De Yoga Para Gestantes

Se prepare para esta etapa incrível da vida que é a chegada do seu bebê, com o Curso Online De Yoga Para Gestantes! O yoga pode ser uma prática muito benéfica durante a gestação, tanto para a mãe quanto para o bebê. Existem vários motivos pelos quais o yoga pode ser importante durante a gestação.

curso de yoga online para gestantes
Veja o vídeo com os detalhes do curso!

Primeiro, o yoga pode ajudar a melhorar a postura, o que é importante durante a gestação, especialmente à medida que o bebê cresce e a barriga da mãe fica maior. Além disso, o yoga pode ajudar a fortalecer os músculos, o que pode ser útil durante o parto. Também pode ser uma forma eficaz de reduzir o estresse e a ansiedade, o que pode ser especialmente importante durante a gestação. O estresse e a ansiedade podem afetar negativamente a saúde da mãe e do bebê, e o yoga pode ajudar a reduzir esses sintomas e promover uma sensação de calma e relaxamento.

O yoga pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a circulação sanguínea, o que pode ser importante para a saúde da mãe e do bebê. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e melhorar a digestão.

Curso Online de Yoga Para Gestantes

Você está ansiosa para a chegada do seu bebê? Você está feliz e ao mesmo tempo preocupada? Está receosa se terá a capacidade de cuidar, se terá a paciência necessária, como será o parto e se vai se adaptar à nova realidade de ser mãe? Veja o que você vai aprender com a Professora Jessica Lee!

A professora Jessica vai te ensinar tudo que aprendeu e os benefícios fantásticos do Yoga pelo mesmo valor de 1 mensalidade de academia, neste incrível curso online composto por 3 módulos + bônus especial. Você terá acesso ao fazer a sua inscrição ainda hoje:

  • Apresentação e Introdução ao Curso
    Conhecendo o parto natural
  • Módulo 01
    Aula 01 – Respiração Ujjayi
    Aula 02 – Moola Bandha
    Aula 03 – Savasana para Alunas
    Aula 04 – Sequência Pranayama
    Aula 05 – Meditação para gestantes
    Aula 06 – Ashtang
    Aula 07 – Alimentação saudável
  • Módulo 02
    Aula 01 – Postura para evitar dor no nervo ciático e na lombar
    Aula 02 – Aula de equilíbrio
    Aula 03 – Kundalini (15 minutos de yoga para coluna)
    Aula 04 – Como controlar e evitar a pressão alta
    Aula 05 – Filosofia do Ashtanga
    Aula 06 – Posturas para dormir
  • Módulo 03
    Aula 01 – Suave para gestantes
    Aula 02 – Saudação do sol para gestantes
    Aula 03 – Yoga para gestantes
    Aula 04 – Pescoço e ombros
    Aula 05 – Meditação para parto abundante
    Aula 06 – O que fazer após 40 semanas de gestação

Bônus Especial:

  • Meu primeiro parto
  • Meu segundo parto
  • Meu terceiro parto
  • Meu quarto parto
  • Yoga mamãe bebê

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Curso Online de Yoga para Gestantes
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