Como Controlar a Ansiedade
Como controlar a ansiedade! Como seria sua vida longe da ansiedade, insônia e procrastinação? Descubra como controlar, antes que ela controle você!
A ansiedade anda atrapalhando sua vida e você já está esgotada(o) por se sentir presa(o), parada(o) e sem uma direção certa para caminhar?
Você sabia que tudo isso que você sente, vazio interno, pouca alegria e motivação, sem energia para fazer o que precisa ser feito, pode ser eliminado?
Esse artigo é para você que sofre com a ansiedade, que está perdida(o) e quer eliminar os medos para ter a vida que merece.
No livro digital Como Controlar a Ansiedade será revelado tudo que você precisa fazer, passo a passo, para se libertar de tudo isso, a partir de agora!
Como Controlar a Ansiedade
Esse guia foi desenvolvido para quem tem os seguintes sintomas da ansiedade:
- Ataques de pânico ou fobia social;
- Não se acha capaz de lidar adequadamente com sua ansiedade, apesar de todos os seus esforços;
- Que está cansada(o) da maneira como as suas crises de ansiedade e ataques de pânico fazem você se sentir;
- Está evitando situações, coisas que deseja fazer ou participar por causa do seu medo e ansiedade;
- Tem medo de sair de casa, fazer planos de férias ou viagens;
- Teme situações em que lhe pedem para falar na frente das pessoas;
- Se sente prisioneira(o) dos seus ataques de pânico.
Dentro do livro digital, serão abordados 10 Pontos de extrema importância para você prestar muita atenção e aplicar na sua vida:
- Compreendendo a ansiedade;
- Conhecendo o seu tipo de ansiedade;
- Técnica da atenção plena;
- Como utilizar técnicas de respiração;
- Como gerenciar os seus pensamentos;
- Como gerenciar as suas atividades diárias para controlar a ansiedade;
- Maneiras de encontrar calma instantânea num momento de crise de ansiedade;
Se identificou com algumas das situações acima e quer experimentar uma excelente alternativa para mudar a sua vida?
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