Yoga Luar Yoga Para Iniciantes Com Letícia Souto

Yoga Luar Yoga Para Iniciantes Com Letícia Souto! O treinamento foi criado para pessoas que tem interesse em praticar sem sair de casa, mas que ainda não se sentem seguras.

O yoga ajuda a melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos. Ao praticar regularmente em casa, você pode se concentrar em áreas específicas do corpo que deseja trabalhar, adaptando a prática às suas necessidades.

A prática de yoga envolve técnicas de respiração profunda, meditação e posturas que promovem o relaxamento e a redução do estresse. Ao criar um ambiente tranquilo em casa, você pode desfrutar dos benefícios terapêuticos do yoga e encontrar paz interior.

Permite que você se conecte consigo mesmo de maneira profunda. Você pode explorar sua própria jornada e desenvolver uma prática que atenda às suas necessidades físicas, mentais e espirituais.

Praticar yoga em casa elimina a necessidade de deslocamento para uma academia ou estúdio. Isso economiza tempo e permite que você ajuste a prática de acordo com sua agenda e disponibilidade.

Em casa, você pode praticar yoga de forma livre e individualizada. Você pode experimentar diferentes estilos de yoga, explorar novas posturas e adaptar a prática de acordo com seu nível de habilidade e objetivos pessoais.

A prática de yoga em casa permite que você estabeleça uma rotina consistente. Ao criar um espaço dedicado à prática, você se motiva a incorporar o yoga em sua vida diária, o que traz benefícios duradouros para o corpo e a mente.

Yoga Luar Yoga Para Iniciantes Com Letícia Souto

A Letícia Souto desenvolveu este curso para você que quer começar a praticar o Yoga, que sofre com problemas na sua coluna e/ou quer conhecer as práticas tão benéficas ao corpo e a mente através da meditação.

A professora Letícia Souto idealizou todo o conteúdo de forma extremamente simples e bastante didática, e estará disponível durante 1 ano para você ver e rever sempre que quiser e de onde estiver.

Dentro do treinamento você vai conhecer todos os elementos básicos que fazem parte da prática do Yoga, com meditação guiada por Chakra.

Conteúdo programático do curso:

Boas Vindas
Aula 1 – Asanas 1 – Teoria
Aula 2 – Movimentos Preparatórios
Aula 3 – Asanas Prática
Aula 4 – Respiração Baixa
Bônus – Meditação Guiada 1 – Desbloqueio do Medo
YogaLuar
Aula 5 – Pranayamas Teoria
Aula 6 – Asanas – Prática II
Aula 7 – Posturas Meditativas
Aula 8 – Respiração Completa
Bônus – Meditação Guiada 2 – Reconhecimento e Desbloqueio da Energia Sexual Criativa
YogaLuar
Aula 9 – Kryas – Teoria
Aula 10 – Asanas -Prática III
Aula 11 – Respiração com Movimento
Bônus – Meditação Guiada 3 – Desbloqueio do Poder Pessoal
YogaLuar
Aula 12 – Meditação Teoria
Aula 13 – Asanas – Prática IV
Aula 14 – Pausa Respiratória
Bônus – Meditação Guiada 4 – Reconhecimento de Rancor, Mágoa, Apego e Encontro com a Compaixão
YogaLuar
Aula 15 – Kundalini – Teoria
Aula 16 – Asanas – Prática V
Aula 17 – Respiração com Alternância
Bônus – Meditação Guiada 5 – Desbloqueio da Expressão
YogaLuar
Aula 18 – Chakras – Teoria
Aula 19 – Pranayama Anuloma Viloma
Aula 20 – Asanas – Pratica VI (Prática Completa)
Bônus – Meditação Guiada 6 – Encontro com a Intuição
YogaLuar – Módulo Bônus
Meditação Guiada 7 – Conexão com a espiritualidade