Yoga Luar Yoga Para Iniciantes Com Letícia Souto

Yoga Luar Yoga Para Iniciantes Com Letícia Souto! O treinamento foi criado para pessoas que tem interesse em praticar sem sair de casa, mas que ainda não se sentem seguras.

A Letícia Souto desenvolveu este curso para você que quer começar a praticar o Yoga, que sofre com problemas na sua coluna e/ou quer conhecer as práticas tão benéficas ao corpo e a mente através da meditação.

Yoga Luar Yoga Para Iniciantes Com Letícia Souto

A professora Letícia Souto idealizou todo o conteúdo de forma extremamente simples e bastante didática, e estará disponível durante 1 ano para você ver e rever sempre que quiser e de onde estiver.

Dentro do treinamento você vai conhecer todos os elementos básicos que fazem parte da prática do Yoga, com meditação guiada por Chakra.

Conteúdo programático do curso:

Boas Vindas
Aula 1 – Asanas 1 – Teoria
Aula 2 – Movimentos Preparatórios
Aula 3 – Asanas Prática
Aula 4 – Respiração Baixa
Bônus – Meditação Guiada 1 – Desbloqueio do Medo
YogaLuar
Aula 5 – Pranayamas Teoria
Aula 6 – Asanas – Prática II
Aula 7 – Posturas Meditativas
Aula 8 – Respiração Completa
Bônus – Meditação Guiada 2 – Reconhecimento e Desbloqueio da Energia Sexual Criativa
YogaLuar
Aula 9 – Kryas – Teoria
Aula 10 – Asanas -Prática III
Aula 11 – Respiração com Movimento
Bônus – Meditação Guiada 3 – Desbloqueio do Poder Pessoal
YogaLuar
Aula 12 – Meditação Teoria
Aula 13 – Asanas – Prática IV
Aula 14 – Pausa Respiratória
Bônus – Meditação Guiada 4 – Reconhecimento de Rancor, Mágoa, Apego e Encontro com a Compaixão
YogaLuar
Aula 15 – Kundalini – Teoria
Aula 16 – Asanas – Prática V
Aula 17 – Respiração com Alternância
Bônus – Meditação Guiada 5 – Desbloqueio da Expressão
YogaLuar
Aula 18 – Chakras – Teoria
Aula 19 – Pranayama Anuloma Viloma
Aula 20 – Asanas – Pratica VI (Prática Completa)
Bônus – Meditação Guiada 6 – Encontro com a Intuição
YogaLuar – Módulo Bônus
Meditação Guiada 7 – Conexão com a espiritualidade