Manual do Ciclista

Manual do Ciclista! Esse é um guia composto por 50 capítulos e 331 páginas direcionado aos ciclistas iniciantes e avançados, para que saibam tudo sobre o antes, durante pós-pedal.

Esse treinamento está dividido em 4 tópicos principais para facilitar e agilizar a procura e a leitura de cada item:

  • Pré-pedal
  • Pedal
  • Pós-pedal
  • Extras
manual do ciclista
Comece Agora!

Manual do Ciclista

Veja as subdivisões dos principais tópicos que você vai encontrar no guia digital:

  • Os 30 principais benefícios do ciclismo
  • Pré-pedal:
    1. Glossário da bicicleta
    2. Os 21 erros mais comuns de ciclistas iniciantes
    3. Como comprar uma bicicleta
    4. Trocar a bicicleta inteira ou fazer upgrade de alguns componentes?
    5. Bike fit
    6. Pedais
    7. Sapatilha
    8. Selim
    9. Canote
    10. Suspensão
    11. Marchas
    12. Itens indispensáveis
    13. Pedal na chuva
    14. Pedal no frio
    15. Anote o número de série da sua bicicleta
    16. Percurso e parceiro ideal
    17. A primeira trilha
    18. Longa viagem? Itens para levar
    19. Kit de sobrevivência
    20. Antes de pedalar, verifique
    21. Alongamentos básicos
  • Pedal:
    22. Usando as marchas
    23. Respiração
    24. Pedalando na chuva
    25. Remendando a câmara
    26. Pedalando em pelotão de speed
    27. Pedalar sozinho ou em grupo?
  • Pós-pedal:
    28. Lavando a bicicleta
    29. Lubrificando a corrente
    30. Manutenção
    31. Recuperação e descanso
  • Extras:
    32. Aplicativos de celular para ciclistas
    33. E-Bike
    34. 5 Dicas para cuidar bem da suspensão
    35. Catraca ou cassete?
    36. Como calibrar os pneus
    37. Tipos de válvulas de câmara
    38. Como deixar a bicicleta mais leve
    39. Bike adequada para ciclistas acima do peso
    40. Dores inaceitáveis
    41. Como fortalecer as pernas
    42. 5 Exercícios para fortalecer a musculatura para pedalar
    43. OS Melhores exercícios de musculação para ciclistas
    44. Treinamento F.C.M.
    45. O que fazer em caso de acidente
    46. O ciclista no código de trânsito brasileiro (CTB)
    47. Por que ciclistas não devem pedalar na contramão?
    48. Onde pedalar na cidade?
    49. Sinalização
    50. Prevendo acidentes na cidade

Gostou e quer saber todos os detalhes para finalizar a compra do seu Manual do Ciclista e descobrir truques, segredos e técnicas da sua bicicleta?

Clique no botão abaixo e saiba mais!

Manual do Ciclista
Comece Agora!

 

Veja também:

Programa Antifragil Com Emanuel Curi Revit Para Engenheiros 5.1 Curso Online de Desenho à Mão Curso Lettering na Prática Curso de Ovos de Páscoa Cakepedia Com Elaine Ferreira A Bíblia Que Você Nunca Leu Musa do Brasileirão Curso de Banho e Tosa Com Elielson Billy Cultivo de Suculentas Curso Inglês de Fato Plano Professional Curso de Juiz de Paz Eclesiástico Curso de Instalação de Pisos Vinílicos Versão 2.0 Curso de Psicopatologia Forense Curso Formação Teológica Essencial Curso Online de Atendente de Farmácia Curso Formação Propagandista Indústria Farmacêutica Curso Investidor Inteligente Com Rafael da Mota Mentoria Para Você Viajar Gastando Pouco Curso Fundamentos da Guitarra Imersão Ame Seu Vestir