receitas de doces e sobremesas fit

Receitas De Doces e Sobremesas Fit

Que tal você ter em mãos 100 receitas de doces e sobremesas fit “de verdade”! Essas receitas são para quem não abre mão do sabor e do prazer em comer deliciosas sobremesas e ainda querem se manter fiel e focado no objetivo de emagrecer!

Já pensou se tivessem sobremesas que fossem tão gostosas como as tradicionais, mas que fossem fit e saudáveis? Doces e sobremesas que não fizessem você se sentir culpada que elas vão fazer você engordar e sem preocupação de sair da dieta?

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Receitas De Doces e Sobremesas Fit

Vamos aos 2 problemas das sobremesas tradicionais que são doces e muito calóricas:

  1. Açúcar: Esse é o mais óbvio, uma pessoa que está tentando controlar o peso ou emagrecer coloca a mira primeiramente nos doces. Você pode até cortar os doces do seu cardápio, você vai emagrecer, é claro, mas talvez seja como sair fazer caminhada e pular em uma perna só. Uma hora isso vai cansar e você vai “chutar o balde”. Além do que o açúcar contribui para os “picos de insulina” no sangue que são ocasionados pela rápida absorção do açúcar no seu corpo. Minutos depois você já está com vontade de comer doce novamente.
  2. Farinha de Trigo: Não importa se a farinha de trigo é branca, integral, enriquecida, orgânica ou qualquer outro nome bonitinho, o trigo é um dos vilões quando o assunto se trata de emagrecimento. Segundo o cardiologista americano Dr. William David: “… duas fatias de pão integral podem elevar a taxa de glicose mais do que duas colheres de sopa de açúcar branco”. Então aí está o motivo que quase todo mundo que está tentando controlar o peso diz que “pão engorda”, “massa engorda”.

Você conhece os docinhos FIT que não possuem esses 2 ingredientes nocivos e hipercalóricos, e além disso não contém ingredientes ultra processados e sem substâncias alimentícias?

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Pra que cortar os doces, quando eles podem ser tão saudáveis quanto um bife grelhado ou uma fruta? Quem é formigão ou formigona vai amar!

 

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