Nutrição Esportiva Fácil Giovana Guido

Nutrição Esportiva Fácil Giovana Guido

Nutrição Esportiva Fácil Giovana Guido

No programa Nutrição Esportiva Fácil, a Giovana Guido, Atleta Fitness, orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste programa avançado, que inclui vários bônus, você irá aprender a montar sua dieta perfeita sem ajuda.

Nutrição Esportiva Fácil Giovana Guido – Guia Para Iniciantes

Para Emagrecer ou Aumentar a Massa Muscular

  • Aprenda as instruções gerais: Transforme uma dieta incorreta em uma dieta de sucesso.
  • Os alimentos-chave na dieta: Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
  • Sugestões pré e pós-treino: Diversas combinações de alimentos e suplementos.
  • Dicas de reeducação alimentar: Dicas para os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar!

Neste ebook você vai descobrir

Os Nutrientes Fundamentais

Neste capítulo, eu explico os nutrientes que você precisa levar em consideração para atingir seus objetivos.

Os Alimentos-Chave Para Emagrecer

Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.

O Que Comer nos Intervalos

Ter sempre o que comer é muito importante! Dou a você sugestões de lanches para você carregar na bolsa, mochila, levar no carro, etc.

Utilização Correta dos Suplementos

Uma orientação dos principais suplementos alimentares utilizados, assim como sua eficácia. E quais os suplementos para dieta de quem treina.

Estrutura do Cardápio Ideal

Eu criei uma estrutura básica dos grupos alimentares perfeitos para cada refeição do dia com dicas gerais e passo a passo bem simples.

Sugestões Pré e Pós-Treino

Diversas combinações de alimentos e suplementos onde você só precisará alterar a quantidade para as suas necessidades.

Dicas de Reeducação Alimentar

Dicas para dar os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar! Eu explico o que você deve evitar ou fazer obrigatoriamente.

Lista de Compras do Supermercado

Bolei uma lista generalizada para uma semana (as quantidades você decide) de alimentos fundamentais para sua despensa e geladeira!

 

Compre Já!

 

https://www.youtube.com/watch?v=Tze09XCtwnc

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